Programma del corso

    1. Presentazione

      ANTEPRIMA GRATUITA

    1. Diaframma: anatomia e funzione

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Diaframma ed emozioni

    3. Respirazione diaframmatica

    1. Meditazione mindfulness

    2. Meditazione mindfulness: "istruzioni per l'uso"

    3. Meditazione mindfulness guidata

    1. Pranayama

    2. Pranayama: come ci si prepara

    3. Primo pranayama Ashtanga Yoga guidato

    1. Ridere fa bene al diaframma

About this course

  • €40,00
  • 11 lezioni
  • 1 ora di contenuto video

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